Tine mechlenborg
Psykoterapi og tre terapi i centrum af aabenraa
Psykoterapi er en investering i dig selv og dine nære relationer.
Samtale terapi
Gennem samtaleterapi (kaldes også psykoterapi) kan du opnå mere accept af dig selv, som du er.
Fokus er på at italesætte og arbejde med de tanker, følelser, handlinger og situationer, der gør, at du for eksempel bliver stresset, er trist eller føler angst.
Tre terapi
TRE er en serie af 7 simple fysiske øvelser, som hjælper din krop med at ryste sig fri af traumer, stress og spændinger.
Gennem øvelserne aktiveres kroppens naturlige refleksmekanismer, som får kroppen til at ryste og vibrere. Derigennem slipper muskelspændinger og nervesystemet falder til ro.
Workshops og foredrag
Jeg udbyder løbende workshops og TRE Terapi kurser i Det Kreative Hus, Aabenraa.
Mine foredrag tager udgangspunkt i konkrete eksempler på, hvordan TRE terapi har gjort en forskel for mennesker med stress, spændinger og traumer.
Om mig
Psykoterapeut i aabenraa
Jeg er uddannet psykodynamisk relationsorienteret psykoterapeut. Det er en 4½ årig uddannelse, der er godkendt af Dansk Psykoterapeutforening. Under uddannelsen er der både fokus på psykologisk teori og metode og terapeutisk praksis med klientarbejde og individuel supervision.
Gennem hele mit arbejdsliv har jeg været optaget af, hvad der skal til for, at vi mennesker trives og har det godt. Jeg har nu fundet det sted, hvor jeg kan gøre den største forskel.
Under uddannelsens sidste to år, har jeg ved siden af mit daværende arbejde med børn og unge, som var i mistrivsel, haft klienter i min private praksis i Aabenraa.
De sidste 2 år har jeg fordybet mig i arbejdet med individuelle klienter (psykoterapi), TRE terapi og kontakten med min egen krop. Det har lært mig at lytte til min krop og have respekt for dens signaler til mig.
Dette vil jeg gerne videreføre til mine klienter i min psykoterapi og TRE praksis i Aabenraa.
Hvorfor skal du vælge en psykoterapeut?
Der er mange grunde til at vælge at gå i psykoterapi:
Måske oplever du belastende følelser og tilstande som angst, tristhed, indre tomhed, ensomhed, jalousi, voldsom vrede, lavt selvværd, stress eller depression.
Du kan være i akut krise på grund af en voldsom hændelse som overgreb, vold, tab eller alvorlig sygdom.
Eller du kan have brug for at bearbejde tidligere hændelser eller tab, som du nok har overlevet, men som hindrer dig i at leve livet fuldt ud og mærke din egen livsgnist.
Som psykoterapeut, har jeg stor erfaring i at støtte mennesker til et bedre liv.
Psykoterapi hjælper dig med at:
- Forstå dig selv og skabe varig forandring
- Stå ved dig selv og sætte sunde grænser
- Forbedre dine relationer til andre
- Håndtere stress og angst
- Øge dit selvværd
- Komme igennem livskriser, sorg og tab
- Slippe dårlige vaner og mønstre
- Genfinde din ro i svære situationer
Tag det første skridt
For mig er kontakten med dig altafgørende. Du vil blive mødt af en nærværende, åben og rummelig terapeut, der tilbyder at være dit empatiske vidne på dit livs måske vigtigste rejse.
Jeg støtter dig i at skabe en varig positiv forandring i dit liv, hvor du bestemmer retningen!
